El origen de la ansiedad según el Tantra Sivaíta.
El entorno social en el que vivimos es altamente competitivo, sólo presta atención a los individuos altamente eficientes y productivos en lo exterior y material. Ante esta desvalorización de los individuos que no son capaces de seguir ese ritmo ajeno a la naturaleza humana, es normal que la ansiedad -junto con la depresión y el estrés-, sea uno de los síntomas más frecuentes en la sociedad actual.
La ansiedad presenta un conflicto interno entre el sujeto, su relación con el mundo y la inseguridad que esto le produce. Lo que lleva a una persona que sufre de ansiedad a una sensación interna desagradable a veces mezclada con depresión, tiene un origen diferente del que hablaremos más adelante. El estado de ansiedad afecta negativamente tanto a nivel orgánico como de pensamiento, lo que impide llevar una vida plena y satisfactoria.
La raíz de la ansiedad
La raíz psicológica de este proceso está en los miedos más comunes del ser humano: el miedo la muerte, el miedo a la soledad, el miedo al abandono y el miedo al rechazo. A un nivel más sutil está relacionado con nuestra insistencia en querer controlarlo todo y no dejarnos llevar por la vida. Lo que nos lleva a no poder conseguir bienestar ya sea por la necesidad de posesión o por la sensación de pérdida.
La ansiedad es una enfermedad psíquica que hay que sanar desde tres puntos de vista: el psicológico, el físico y emocional.
La ansiedad emocionalmente se produce de tres maneras:
- Abandono: realizado por otra persona normalmente amada.
- Rechazo: el malestar se produce por la retirada de amor o atención de esa persona amada.
- Soledad: el conflicto existente con nosotros mismos trayendo como consecuencia la huida hacia el exterior y el estar permanentemente relacionándonos con otras personas.
- Muerte: es la ansiedad que se produce por la exigencia externa, sintiendo demasiada presión del entorno.
La ansiedad físicamente se manifiesta en:
- Aumento del número de respiraciones que conduce a una hiperventilación.
- Agarrotamiento de los dedos de las manos.
- En algunos casos graves se producen taquicardias.
- Asma, úlcera gástrica, colon irritable...
- Actuar compulsivamente de manera dañina: comer o fumar demasiado.
La ansiedad psicológicamente se manifiesta en ideas y actitudes que acompañan al individuo en el proceso de ansiedad y que refuerzan los estados anteriores.
- Inseguridad: la exigencia externa hace que el sujeto interiorice una sensación continua de peligro o de incapacidad para afrontar el futuro.
- Pereza, languidez o cansancio crónico sin causa aparente que lo justifique. Lo que le da cierto toque romántico o melancólico.
El Tantra Sivaíta como alternativa a los ansiolíticos
Como acabamos de leer, los síntomas físicos son simplemente un soporte para un proceso interno -fisiológico, psíquico y emocional-, que se repite de la misma manera, sea la circunstancia que sea.
Por eso el Tantra Sivaíta al contrario de los ansiolíticos, que no curan si no que te mantienen esclavo, combate esos tres aspectos para conseguir una sanación de la ansiedad completa y duradera. Veamos como.
- Yoga: estimulación bioquímica. El mantenimiento de las posturas o asanas del Yoga producen una estimulación del Sistema Vegetativo Parasimpático, encargado de mantener el cuerpo en un estado relajado, contrarrestando a nivel orgánico la ansiedad. Además como ejercicio físico mejora la resistencia muscular y cardiovascular, actuando como medicina preventiva.
- Pranayama: amplitud respiratoria símbolo de la amplitud mental. Las prácticas respiratorias del Yoga basadas en una serie de ejercicios de retención de aire con pulmones llenos y vacíos, hace que seamos capaces de controlar y manejar más conscientemente el ritmo. Disminuyendo la sensación de ansiedad.
- Meditación: cambio del proceso mental. La concentración y observación del silencio interior al que nos lleva la meditación sivaíta, hace que la preocupación del individuo por el entorno y el control desaparezcan. No quiere decir que tus problemas vayan a desaparecer, pero el aprender a no identificarse con ellos, a observarlos en la distancia, conduce a un estado interno de serenidad, fuerza interior y paz que hace que estés más seguro a la hora de vivir el día a día.
El Tantra Sivaíta te hace descubrir esos elementos internos que dependen de ti y no de un exterior cambiante, exigente y competitivo para que seas capaz de encontrar tu equilibrio consciente entre cuerpo, mente y alma. Una terapía completa que despertará en ti un alimento inagotable basado en el autoconocimiento. Lo que te inspirará una extraordinaria autoaceptación, autoaprobación y autocapacitación permanente. En pocas palabras, despertará el amor por ti mismo, por el entorno, que se expresará en una actitud alegre, relajada y comprensiva. De estos elementos florecerá tu verdadera felicidad.
Tantra para Devis
El Tantra se transmite practicando lo estudiado. Experimentamos desde nuestra vida no tanto para mejorar, sino para reconocer la belleza que llevamos dentro: el Ser auténtico. La sociedad crea e infla el EGO y éste es la gran mentira que nos roba la belleza, pero que, a la vez, nos ayuda a movernos en ella.
Consigue nuestro libro en EspañaConsigue nuestro libro en México
Libros recomendados de psicología
- Osho. El libro del niño.
Conseguir en EspañaConseguir en México - Osho. Más allá de la psicología.
Conseguir en EspañaConseguir en México - Erich Fromm. Del tener al ser.
Conseguir en EspañaConseguir en México - Erich Fromm. El arte de amar.
Conseguir en EspañaConseguir en México - Kahil Gribran. El profeta.
Conseguir en EspañaConseguir en México - Robert Fisher. El caballero de la armadura oxidada.
Conseguir en EspañaConseguir en México - Anthony de Mello. Despierta: Peligros y posibilidades de la realidad.
Conseguir en EspañaConseguir en México - Krishnanada. De la Codependencia a la Libertad. Cara a cara con el miedo.
Conseguir en EspañaConseguir en México - Krishnamurti. Darse cuenta: La puerta de la inteligencia.
Conseguir en EspañaConseguir en México - Krishnamurti. El conocimiento de uno mismo.
Conseguir en EspañaConseguir en México - Krishnamurti. La libertad primera y última
Conseguir en EspañaConseguir en México - C.G. Jung. El secreto de la flor de oro.
Conseguir en EspañaConseguir en México - C.G. Jung. El libro rojo.
Conseguir en EspañaConseguir en México - Daniel Coleman. La inteligencia emocional: por qué es más importante que el cociente intelectual.
Conseguir en EspañaConseguir en México - Daniel Coleman. Inteligencia emocional.
Conseguir en EspañaConseguir en México
Recuerda: si te parece caro el conocimiento, disfruta la ignorancia.
Categorías:
- Si quieres puedes, basta con respirar y aprender a observar sin juzgar.
Conoce al autor
Terapeutas
Suscríbete a nuestro boletín
Regístrese para nuestras actualizaciones mensuales.Párate, has llegado al borde de lo que crees es real. Abre los ojos, respira... observa. ¿Cómo vivir en ese lugar extenso y desconocido donde te espera la libertad?
Recibe gratis en tu teléfono consejos que te ayudarán a dar el siguiente paso...
Cursos, terapias, erotismo, becas, humor.... y mucho más....
Añadir nuevo comentario